Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat mensen bezorgen lange uren zittend door, ofwel dit nu op kantoor is of thuis, hetgeen mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat personen zichzelf af of een relaxfauteuil kan helpen om rugklachten te beperken ofwel ook te voorkomen. Is een relaxfauteuil feitelijk goed voor je rug, of kan dit wellicht ook averechts werken? In dit artikel nemen wij een feiten tussen een loep, en segmenten experts hun visie op een baten en nadelen met relaxfauteuils wegens jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen ofwel een relaxfauteuil goed kan zijn vanwege jouw rug, horen te wij in het begin snappen hoezo rugklachten zo veelal verhelpen. De rug kan zijn ons complex volkomen over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom ingeval voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig biedt het flexibiliteit, waardoor wij mogen bewegen en buigen.
Lang uithangen, met name in ons verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Heel wat personen spenderen uren achter hun bureau of voor een televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vervaardigd een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is gemaakt met één hoofddoel: dit bieden aangaande maximaal comfort. Die stoelen bestaan veelal uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker de stoel kan aanpassen aan bestaan ofwel hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Daar waar normale stoelen dikwijls beperkte aanpassingsmogelijkheden bieden, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan je lichaamshouding en bieden ze extra ondersteuning wegens verscheidene segmenten betreffende je lichaam, waaronder de rug.
Doch gemak kan zijn niet altijd identiek zodra ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag een relaxfauteuil wel zeker bijdragen aan ruggezondheid, maar het hangt af van op welke manier een stoel is ontworpen en op welke manier die wordt gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils helpen de natuurlijke kromming over een wervelkolom, waardoor een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet elke relaxfauteuil heeft gelijke mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan ons relaxfauteuil je rug helpen?
Prima zithouding
Een over een grootste voordelen aangaande ons relaxfauteuil kan zijn dat jouw de stoel kan instellen op een meeste luxe staat vanwege jouw lichaam. Een goede zithouding is essentieel teneinde rugklachten te vermijden. Bij een slechte zithouding, onder andere indien jouw onderuit zakt, wordt de wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt veelal tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren gewoonlijk ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je dit zwaarte met je lichaam beter kan verdelen. Door je voeten wat beter te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, verminder jouw een druk op jouw onderrug en bevorder je een natuurlijke, relaxed staat betreffende jouw wervelkolom.
Ondersteuning betreffende de onderrug
Heel wat personen meemaken pijn in de lumbale (onderste) gewest aangaande de rug, een gebied het apart gevoelig is wegens verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element voor mensen welke last hebben over lage rugpijn. Een geschikte ondersteuning in dit gebied helpt teneinde een natuurlijke kromming over een wervelkolom te behouden, wat een druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten mag verder helpen verhelpen.
Drukverlichting
Wanneer jouw lang zit, in het bijzonder zonder beweging, mogen daar drukpunten ontstaan in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je zwaarte gelijkmatig, wat ondersteunt om een druk met deze punten te verlichten. Een mogelijkheid teneinde een stoel in meerdere klassieke stoel hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je ook niet doorlopend in dezelfde staat blijft zitten, hetgeen voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren betreffende spierspanning
Een van een grote baten over enkele relaxfauteuils is het ze zijn uitgerust betreffende extra functies bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden kunnen opweg helpen om sensatie in jouw rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te verbeteren. Ons massagefunctie mag opweg helpen teneinde stijfheid te verlichten, bovenal na een lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en spanning reduceert.
Zijn al die relaxfauteuils juist vanwege je rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk baten verlenen, zijn ook niet alle uitvoeringen meteen. Sommige relaxfauteuils, bovenal de goedkopere varianten, kunnen ook funest bestaan voor je rug als ze niet genoeg ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats zijn een zoveel spullen waar je op moet letten voor een aankoop met een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist geschapen relaxfauteuil moet ook niet enkel geriefelijk zijn, maar verder ondersteuning leveren met je wervelkolom. Ga een stoel welke een lendensteun bezit en waarin een hoek aangaande een rugleuning kan geraken aangepast. Dit is cruciaal het een stoel de organische kromming betreffende jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is een mate van verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen betreffende ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet de gelegenheid bieden teneinde ook de rugleuning zodra de voetensteun onafhankelijk van elkander aan te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor dat jouw een stoel kunt instellen op ons manier welke je rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en hardheid
De bekleding en het bouwstof van de stoel bestaan ook betreffende belang. Ons te zachte fauteuil mag ervoor zorgen het jouw in de stoel zakt, wat slecht kan zijn vanwege jouw houding. Kies voor een stoel betreffende genoeg stevigheid, opdat jouw rug echt is ondersteund. Tegelijk moet het bouwstof comfortabel zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen keuze
Een ieder bezit een overige lichaamsbouw, uiteraard welke de ene man werkt, hoeft niet ieder se passend te bestaan voor iemand anders. Dit kan zijn essentieel om ons stoel te kiezen welke past voor jouw lichaamslengte, gewicht en persoonlijke smaak. Test ons relaxfauteuil altijd uit alvorens jouw die aanschaft, waardoor jouw zeker weet dat deze goed zit en de passende ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover eens het ons relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits die goed is ingesteld op de gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag echt een positieve bijdrage afleveren met ruggezondheid, maar het is nauwelijks wondermiddel. Dit is cruciaal teneinde te blijven bewegen, zelfs ingeval je ons comfortabele stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel ook kan uiteindelijk bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils echt voor je rug?
Relaxfauteuils mogen een waardevol hulpmiddel bestaan wegens lieden met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn gemaakt en correct geraken aangewend. Ze leveren verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en helpen jouw een zithouding te behouden. Het is echter cruciaal teneinde de juiste fauteuil te kiezen welke past bij je lijf en je behoeften. Ook is dit cruciaal om te onthouden het beweging en gevarieerdheid van zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.